Limpieza sin tóxicos

Limpieza sin tóxicos

Si te preocupa tu salud y el medio ambiente, es hora de que revises con lupa los productos de limpieza de tu hogar. Sorprendentemente, muchos de los que adquirimos en el supermercado están cargados de sustancias nocivas, invisibles a nuestros ojos, pero perjudiciales.

En el ritmo frenético de la vida moderna, es fácil pasar por alto este detalle tan crucial, ya sea por falta de información o por la creencia errónea de que las alternativas naturales suponen un esfuerzo adicional innecesario en nuestra ya de por sí complicada rutina diaria.

Ha llegado el momento de desmitificar estos prejuicios.

Para esclarecer dudas y compartir algunos trucos caseros (muy fáciles de implementar) que garantizan un hogar reluciente y libre de tóxicos, hemos hablado con Eva Liljeström, fundadora de CasaSinToxicos.com.

Esta licenciada en Ciencias Ambientales ha dedicado cerca de una década a enseñar a las familias cómo adoptar hábitos más saludables, no solo en su alimentación y cuidado personal, sino también en la organización y limpieza de sus espacios. Lo hace a través de su plataforma online, redes sociales, talleres y, desde hace poco, a través de su recién publicado libro ‘Un hogar (casi) libre de tóxicos’

Todo ello con un único fin: minimizar la presencia de elementos dañinos en nuestro entorno para que podamos sentirnos mejor física y mentalmente.

VK: ¿Cuáles son los productos de limpieza habituales en los hogares, qué sustancias químicas incluyen y cuál es su impacto en la salud humana y en el medio ambiente?

Eva: Me gustaría comenzar diciendo que no existen productos de limpieza libres de químicos, porque todo cuanto nos rodea, incluso nosotros mismos, ¡¡¡somos química!!

Distinto es que la química que usemos pueda comprometer nuestra salud, y ahí hay un temazo.

Lo habitual es encontrar en cada casa armarios de limpieza repletos de productos para limpiar zonas muy concretas, llegando a tener una colección infinita de productos específicos repletos de perfume, fragancias, y sustancias muy agresivas.

¿Se te ha ocurrido alguna vez comprobar qué significan los pictogramas de seguridad? Son esos rombitos de marco rojo que encontramos en el reverso de la etiqueta y que nos indican cómo de peligroso puede ser ese producto.

Si bien es cierto que es difícil adivinar lo que llevan estos productos, porque la lista de ingredientes está “casi escondida”, es mucho más fácil aprender lo que significan esos pictogramas para tomar medidas.

Si yo usara productos de limpieza convencionales, me protegería boca, nariz, ojos, y la piel que pueda estar en contacto. Al usarlos, a menudo inhalamos gases que comprometen la salud respiratoria, sustancias que pueden afectar al sistema nervioso central, al sistema endocrino, irritar la y las mucosas; y, en algunos casos, incluso producir la muerte.

Solo hay que buscar casos en los que “por accidente” se ha mezclado amoniaco con lejía limpiando una cocina con las ventanas cerradas.

Nunca mezcles productos de limpieza ¡¡por favor!!

Ni que decir tiene, que todos esos productos y sustancias que se usan en la limpieza, acaban en el desagüe y muchas veces acaban formando parte de los ecosistemas.

Por no hablar de la cantidad de residuos de producto que acaban impregnando muebles, tejidos, suelos o encimeras porque ¡nadie aclara bien el producto después de limpiar! Y luego hay dermatitis, asma, irritación de ojos y mucosas, náuseas, mareos… y nadie sabe de dónde vienen.

VK: ¿En qué momento y por qué motivo aparecieron en Europa estos productos de limpieza? (Considerando que nuestras abuelas, especialmente las que residían en zonas rurales, tendían a elaborar sus propios productos de limpieza)

Eva: Mi opinión es que surgen de la necesidad de que la limpieza sea más rápida, desinfectante y eficiente. Yo entiendo que buscamos la perfección, pero ¿a costa de qué?

Tenemos la necesidad imperiosa de “matar bichos que nos puedan enfermar”, y el efecto que conseguimos es muchas veces hacer “esos bichos” más resistentes. Además, estamos aniquilando lo malo, ¡pero también lo bueno! Y a “bueno” me refiero con los microorganismos beneficiosos para nuestro organismo, nuestra flora bacteriana…

Queremos que nuestra casa esté limpia como un quirófano, y huela a lavandería, sin embargo, entramos con los zapatos de la calle hasta la cocina. O hay incluso quien ¡los pone encima de la cama!

¿Y qué me dices de los perfumes? Hoy día todo está perfumado: los jabones, los detergentes, el papel higiénico… ¿Lo peor? Que esos perfumes además de comprometer tu salud respiratoria, afectar al sistema nervioso central, o producir dermatitis, afectan a tu sistema endocrino; esto se traduce en problemas de desarrollo, de fertilidad, obesidad, tiroides….

VK: ¿Qué tipo de alternativas existen a estos productos químicos tóxicos? ¿Son difíciles de conseguir?

Eva: Seguro que los tienes en tu despensa, ¡¡y además los usas para cocinar!!

El vinagre y el bicarbonato (por separado) o el zumo de limón son grandes aliados de la limpieza; el jabón de Castilla, de Alepo, el jabón negro, el de Marsella… ¡¡O el que hacía tu abuela!!

¿Para desinfectar? Alcohol o agua oxigenada.

Si además te gusta que tu casa huela a algo porque te evoca sensaciones de frescura o bienestar: apuesta por aceites esenciales de calidad, que además de reconfortarte, te puedan beneficiar con sus propiedades. De esto hablo mucho en mi cuenta de Instagram ☺

En mi nuevo libro puedes encontrar listas de productos indispensables para una despensa de limpieza eficiente libre de tóxicos, además de mucha información útil que puedes implantar poco a poco en tu hogar para que sea “Un hogar (casi) libre de tóxicos” (Alienta, 2024)

VK: ¿Qué le dirías a los que creen que una limpieza con productos libres de tóxicos es mucho más costosa?

Eva: En términos económicos, desde luego no lo es. Se trata de usar productos que están disponibles en casi todos los hogares.

Incluso si decides usar aceites esenciales de calidad (que entiendo que puede ser lo más costoso de todo este kit de limpieza casero), lo que acabas ahorrando en la compra de productos de supermercado lo puedes invertir en estos maravillosos aceites.

¡Es increíble lo que una sola gota puede llegar a cundir!

A mí me parecen un aliado perfecto. No solo los uso para conseguir una limpieza y desinfección más profundas, sino que además me sirven como botiquín natural o para elaborar cosméticos o productos de higiene personal. ¡Pero esto es todo un mundo!

Un tema súper fascinante del que puedes aprender más a través de mi comunidad “Abundance drops”, a la que accedes cuando compras un kit de inicio de aceites esenciales a través de mí.

Pero si eres de esas personas que prefieren los productos listos para usar y ahorrar tiempo, ya puedes conseguir alternativas preparadas de marcas como Ecovert, Mulieres, Jacques Brochin, Jabón Beltrán…

Y mi multiusos favorito: Thieves Hosuehold Cleaner, de Young Living, del que sacas 21 litros de limpiador multiusos de una sola botella de 426ml. ¡Casi magia!

VK: Por recapitular ¿nos podrías hacer una lista de la compra de ingredientes que no deberían faltar nunca en un hogar que quiera apostar por una limpieza sin tóxicos?

Eva: Esta sería la lista completa. Como ves, no tiene mucha complicación y no requiere de un gran desembolso económico.

• Sal
• Vinagre
• Alcohol
• Agua oxigenada
• Jabón casero o jabón natural SIN PERFUME
• Limones
• Aceites esenciales
• Difusor ultrasónico de aceites esenciales (si lo tuyo son los ambientadores y los olores)

VK: Para acabar ¿nos podrías dar 3 recetas sencillas, hechas con productos no tóxicos y fáciles de encontrar para la limpieza del hogar?

Eva: ¡Por supuesto! Aquí están 3 de mis favoritos.

Producto para Limpiar el polvo:

• Envase con spray pulverizador
• 500ml de agua filtrada
• 1/3 de vaso de vinagre
• 1 cucharadita (de postre) de aceite de oliva
• Media cucharadita (de postre) de jabón líquido
• Opcional: 20 gotas de aceite esencial de tu elección. A mí me gusta mucho una sinergia que contiene árbol de té, lemongrass, mirto, citronela, romero y lavandín, porque además puede alejar ácaros e insectos.

Producto para limpiar los suelos:

Disuelve un par de cucharadas de jabón líquido (de platos, de ducha, de Castilla o jabón negro) en un cubo lleno de agua para fregar.

Si hay grasa en el suelo, añade medio vaso de vinagre de limpieza, o de mesa.

Producto desinfectante para limpiar baño, y cocina

• Envase con spray pulverizador
• 1/3 del volumen del envase de vinagre de limpieza.
• 2/3 del volumen del envase de agua filtrada.
• 1 cucharada (de postre) de jabón líquido
• Opcional:

• 20 gotas de aceite esencial de limón para potenciar la acción desengrasaste o antical.
• Una mezcla de aceites esenciales de romero, menta y lavanda para dejar un aroma fresco, floral y muy agradable. Puedes añadir un total de 20 gotas entre todos los aceites esenciales.
• Una mezcla de 20 gotas de aceite esencial de árbol de té + aceite esencial de clavo si deseas una acción más desinfectante.